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另一方面，《历史文选》这门课程需要与时俱进，主动拥抱人工智能。
笔者在课堂上为同学们展示了北京大学“吾与点”智能数据平台、北京大学与字节跳动联合开发的识典古籍阅读与整理平台、国家图书馆开发中华古籍智慧化服务平台，在课堂上展示了这些人文学科AI平台的古籍整理、点校、翻译、搜索功能，以及可视化人物图谱的生成功能。
通过课堂展示让学生了解并利用ChatGPT、Deepseek和豆包等通用人工智能之外的人文专业人工智能平台，从而提高学生的学习效率与学习兴趣。

饮食调养（健脾祛湿、温通气血） 主推食材：薏米、赤小豆、茯苓、冬瓜、生姜、南瓜、鸡肉、白萝卜。
晨起生姜红枣温水，温中散寒；午餐冬瓜茯苓排骨汤，利水祛湿；晚餐白萝卜清炒，疏通脾胃积滞。
忌口：糯米、年糕、冰淇淋、冰镇啤酒、甜腻奶茶，加重体内湿浊。
起居作息 室内每日开窗通风除湿，衣柜、卧室放置艾草包防潮；出汗后不立刻吹冷风，擦干汗液再进入空调房；晚间艾叶水泡脚 15 分钟，疏通下肢经络，缓解关节酸痛；午休 30 分钟，养护脾胃阳气。
运动与防护 优选温和舒展运动：太极拳、慢走、瑜伽拉伸，活动肩颈腰椎；禁止高强度负重健身、深蹲过量，加重膝关节磨损；出门佩戴艾草香囊，防止毒虫叮咬诱发皮肤湿痒。
2026-07-07

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